Dice For Inner Peace ist während einer Gruppenarbeit während der BM2 Gestaltung und Kunst entstanden. Unser Oberthema war „Nebenbei“. Damit sind Dinge gemeint, die im Alltag oft mitlaufen und zu wenig Aufmerksamkeit bekommen, obwohl sie eigentlich sehr wichtig sind. Wir haben uns schnell dazu entschieden, das Thema mentale Gesundheit gestalterisch umzusetzen.

Das Projekt beschäftigt sich mit der Frage, wie man Menschen in akuten Momenten von Angst oder Panik unterstützen kann. Solche Attacken kommen oft plötzlich und werden von jedem Menschen ganz unterschiedlich erlebt. Eine wirksame Methode ist hier die Ablenkung. Sie hilft dabei, den Fokus vom Angstgefühl wegzulenken und den Körper zu beruhigen.

Deshalb haben wir uns bewusst für einen spielerischen Ansatz entschieden. Das Projekt besteht aus einem würfelbaren Dodekaeder und den dazugehörigen Karten. Wir haben uns speziell für diese Würfelform entschieden, weil sie durch ihre vielen Flächen eine grosse Auswahl an verschiedenen Übungen ermöglicht. Zudem hat der Dodekaeder eine spannende Haptik und liegt gut in der Hand. Nach dem Würfeln sucht man die zum Symbol passende Karte, auf der eine konkrete Achtsamkeitsübung steht. Das ist zum Beispiel eine Atemübung nach der 4-6-8-Methode. Durch die spielerische Struktur ist der Einstieg ganz einfach. Man kann die Übungen auch in belastenden Momenten ganz intuitiv anwenden.